减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥(féi)期(qī)间一次性(xìng)进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的(de)。

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